133.第133章 训练

尬，“当然也考虑到您了，基地里有很多女性用品的。”

    廘原瞟了阎蓝一眼，“哼，这间大房归我，其余的随你。”说完，廘原进了摸了下墙边的按钮，墙体内的钢化门自动合上了。

    阎蓝站在门外，仿佛如释负重，长吁一口气，寻找自己的卧室去了……

    半个时辰后，廘原身着黑色紧身运动服，强健而温和的身体曲线暴露无遗，特别胸前那惊人的山峰，加上那诱人的古铜色肌肤，美丽诱人而不失帅气。而阎蓝正在休息室里，刚点上一根烟，廘原便走了过来，夺去阎蓝嘴里的烟，自个儿吸了起来。

    廘原以命令式的口气说道：“现在起，每天只能抽5根烟。”

    阎蓝有些敢怒不敢言：“额。。。能加几根吗？”

    “不行”

    廘原吐过一口烟圈，扔给阎蓝一本IPAD道：“上面是你每天要做的训练，自己看下。10分钟后，开始第一个训练。”

    阎蓝看着IPAD，脸上露出了惊讶之色，“这……这怎么做得到？”现在自己是4倍的强化，可是这些内容都是很难完成的。

    IPAD上显示着初期，中期，和末期的训练内容。

    例如：单手举哑铃，1分钟200下，关键是单个哑铃重500公斤。

    推胸1000公斤，每天1000次。还有什么负重500公斤跑步20公里，10分钟内跑完。

    负重100公斤游泳，10公里，1小时完成。

    包括一系列反应速度训练等等。

    而这些，只是初期的训练。中期又提升了1倍，后期则是2倍。还有其余的一些武术课程：咏春，泰拳，太极，搏击，跆拳道，剑术，棍法，双刀流，十八般武艺等等等等全都列了出来!廘原的要求是将武术全部融会贯通，综合成自己的一个派系，廘原把名字都已经想好，称之为《天原》

    阎蓝那是看的一愣一愣的，刚才廘原自己在房间里就整理规划了那么多？还是她脑子都没动，什么都加进来了？也不考虑自己做不做得到的？

    而在最后一项训练中，赫然写着两个大字“厨艺”要求每天三顿都由阎蓝亲自下厨，早点要求西式的，午餐是意大利系的，晚餐要中式的，还四菜一汤？

    “那个。。。我哪有时间下厨？”阎蓝忍不住问了一句。

    “你有意见？”廘原抽着烟，欣赏着自己那纤细的手，淡然的问道。

    阎蓝只感觉自己问的很多余，“没意见。。。”要说阎蓝为什么那么听廘原的话，其实原因很简单，因为阎蓝打不过廘原……

    “没意见就别废话。开始训练了！今天手部力量训练，快去！”廘原命令道。

    阎蓝老老实实的回房换了套运动服，赶到健身房，开始了他的地狱模式的训练生涯……

    可是阎蓝灵机一动到，自己并没有在幻境中设计那么变态重量的器械，怎么训练呢？

    而廘原似乎看出了阎蓝的心思，一掌拍在阎蓝的后脑上道：“一个重量不够，就用5个！”

    “我明白了……”

    廘原又补充道：“我会制造出训练你的道具的，别想着偷懒。”

    阎蓝低头哈腰的，像个小屁孩一样“好……好……”